Комплекс упражнений с гантелями. 1.




Содержание
1.Пояснительная записка стр.3
Наименование примерной программы дополнительногообразования. стр. 4
2.Краткая аннотация дополнительной программы . стр.5
2.1..Цели и задачи программы стр.5
2.2.Условия организации учебно - воспитательного процесса. стр.5
2.3.Кличество часов, отведённых на освоение материала стр.6
2.4.Ожидаемые результаты стр.6
3. Календарно-тематическое планирование стр.7
4. План воспитательной работы стр.8
5.План работы с родителями стр.9
1.Пояснительная записка.
Дополнительная общеобразовательная программа разработана в соответствии с пунктом1 частью 1 статьи 48 Федерального закона РФ № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», приложением к приказу Минобрнауки РФ от 29 августа 2013 года, №1008 «Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
Дополнительная программа используется в качестве парциональной программы к комплексной программе «Радуга», так как она дополняет раздел «Физическая культура».
Данная программа предназначена для работы с детьми дошкольного возраста. Рассчитана программа на 1 года обучения детей в возрасте от 5 до 6 лет (старшая группа). Обучение реализуется в режиме учебных занятий. Продолжительность занятий для детей от 6-7 лет (1 группа) по 30 мин. в неделю. Разработка занятий производится по программе ФГОС Пензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика», Алябьева Е.А. «Нескучная гимнастика», Е.В.Сулим «Детский фитнес», Л.Н.Волошина «Играйте на здоровье».
Вырастить здоровых, красиво сложенных детей — непростая задача. С каждым годом медицинские работники выявляют все больше детей с плоскостопием и нарушением развития опорно-двигательного аппарата. Причин, способствующих этому, много. Одной из них является сокращение двигательной активности детей из-за того, что основное внимание, как правило, уделяется «интеллектуальным» занятиям, следствием чего является снижение мышечного тонуса и общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении.
Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно она создает условия для нормального функционирования таких основных систем, как дыхательная, сердечно-сосудистая и другие. В частности, правильная осанка создает условия для нормального дыхания через нос, что способствует меньшему охлаждению верхних дыхательных путей и предупреждает респираторные заболевания.
В связи с этим становится актуальной проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности, дающие стойкий результат и не имеющие негативных побочных эффектов. С этой целью была создана программа дополнительного образования «Крепыши», которая направлена на развитие различных функций и систем организма ребенка дошкольного возраста, профилактику нарушений осанки и плоскостопия, а так же формированию потребности в систематических занятиях физической культурой оздоровительной направленности.
1.1.Наименование примерной программы дополнительного образования.
Дополнительная программа Оздоровительная гимнастика «Крепыши» - это гимнастика с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, различные по своему характеру.
Достоинства оздоровительной гимнастики известны как средства воздействия на психическое и физическое состояние ребенка. Такие занятия воздействуют на сердечно-сосудистую, нервно-мышечную, эндокринную системы организма.
Оздоровительная гимнастика базируется на огромном арсенале разнообразных движений и упражнений. Умение передать свои чувства и переживания с помощью красивых жестов, движений, поз, мимики без излишнего напряжения и составляет двигательную культуру человека. Основой ее является мышечное чувство, которое и вырабатывается в ходе занятий гимнастикой. Правильная постановка рук и ног, удержание прямой осанки, правильная линия поз, оттянутые носочки, собранные кисти - вот неполная характеристика красивого движения. Занимаясь гимнастикой, дети получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым и необычным. В процессе обучения упражнениям каждый ребёнок обучается в меру своих физических возможностей, без посторонней помощи, но при систематических упражнениях, наглядности и поощрениях повышает свои возможности. Высокая двигательная активность детей создаёт радостное, приподнятое настроение, заряжаясь положительной жизненной энергией. На занятиях не только не запрещается улыбаться, но и приветствуются все проявления хорошего настроения. Часто дети во время выполнения упражнений комплекса напевают мелодии звучащих песен. Это нисколько не мешает им. Яркими жестами, хлопками они выражают свою радость от проделанной работы. Они не замечают усталости, для них нет преград на пути овладения сложными упражнениями, Они уверены в успехе, у них все получается.
2.Краткая аннотация дополнительной программы
2.1. Цели программы: тренировка и развитие сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, выработка культуры движений и навыков координации, воспитание музыкальности и чувства ритма.
Задачи:
1.Укрепление здоровья:
-способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата.
-формировать правильную осанку.
- помочь детям познать своё тело посредством выполнения акробатических упражнений, в соответствии с возрастными особенностями.
-содействовать профилактике плоскостопия.
-содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
2. Совершенствование психомоторных способностей дошкольников:
-развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, координационные способности.
- развивать гибкость каждого ребёнка, посредством выполнения акробатических упражнений, в меру своих физических возможностей..-содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой.
-формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности.
3. Развитие творческих способностей занимающихся:
-формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку.
-воспитывать умения эмоционального выражения и творчества в движениях.
2.2. Условия организации учебно-воспитательного процесса
Подготовка места занятий, качество спортивного инвентаря и оборудования имеют важное значение для работы кружка. Размеры зала должны соответствовать установленным стандартам, пол должен быть гладким, но не скользким, иметь естественное освещение. До и после занятий помещение тщательно проветривается и содержится в чистоте.
Канаты, шведские стенки, гимнастические скамейки должны быть крепкими, надёжно прикрепленными к стене или полу. Гимнастические стенки, скамьи должны иметь гладкую поверхность, прочно прикрепляться к боковым плоскостям. Гимнастическая скамья должна стоять плотно на полу, иметь гладкую поверхность. Необходимо следить за исправностью металлических креплений, которые часто выходят из строя.
2.3. Количество часов, отведённых на освоение материала данного года обучения.
Количество часов кружка «Крепыши» составляет 1 час в неделю.
2.4. Ожидаемые результаты
Систематические занятия гимнастикой:
помогут естественному развитию организма ребёнка и привитию потребности заботиться о своём здоровье;
разовьют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы детей;
увеличат жизненную ёмкость лёгких, улучшат физическую, интеллектуальную работоспособность;
укрепят осанку и свод стопы;
сформируют у дошкольников навыки самостоятельного выражения движений под музыку, разовьют инициативу, трудолюбие
- основные виды движений(виды шага, виды бега ,приставной шаг, подскоки, виды галопа );
- разные позиции рук и ног
3. Календарно-тематическое планирование
Сентябрь
№п/пТема Количество
занятий Количество часов
1 нед. Знакомство с детьми.
Обучение основным видам ходьбы и бега 1 1
2 нед. Комплекс упражнений с малым мячом 1 1
3 нед. Комплекс упражнений с флажками 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с обручем 1 1
итого 4 4
Октябрь
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
2 нед. Комплекс упражнений с гимнастической палкой 1 1
3 нед. Комплекс упражнений с обручем 1 1
4 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
итого 4 4
Ноябрь
№п/пТема Количество занятий Количество
часов
1 нед. Комплекс упражнений с флажками 1 1
2 нед. Комплекс упражнений на гимнастической скамье 1 1
3 нед. Комплекс упражнений с гимнастической палкой 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с мячом 1 1
итого 4 4
Декабрь
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
2 нед. Комплекс упражнений в парах 1 1
3 нед. Комплекс упражнений с гимнастической палкой 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с ленточками 1 1
итого 4 4
Январь
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
2 нед. Комплекс упражнений с кубиком 1 1
3 нед. Комплекс упражнений с малым мячом 1 1
4 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
итого 4 4
Февраль
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений с ленточками 1 1
2 нед. Комплекс упражнений в парах 1 1
3 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с малым мячом 1 1
итого 4 4
Март
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений с гантелями 1 1
2 нед. Комплекс упражнений с обручем 1 1
3 нед. Комплекс упражнений в парах 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с флажками 1 1
итого 4 4
Апрель
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений с малым мячом 1 1
2 нед. Комплекс упражнений с гимнастической палкой 1 1
3 нед. Комплекс упражнений без предметов 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с обручем 1 1
итого 4 4
Май
№п/пТема Количество занятий Количество часов
1 нед. Комплекс упражнений с большим мячом 1 1
2 нед. Комплекс упражнений с обручем 1 1
3 нед. Комплекс упражнений с флажками 1 1
4 нед. Комплекс упражнений с гимнастической палкой 1 1
итого 4 4
4. План воспитательной работы
№п/пНазвание мероприятия Сроки Место проведения
1. «День здоровья» май Спортивный зал
5. План работы с родителями
№п/птема Формы взаимодействия Сроки
1 «Отчёт за год» Родительское собрание Май



Приложенные файлы

  • docx 26393452
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий