Следует учитывать, что в наиболее пристальном внимании со стороны психологов нуждаются спортсмены с большим спортивным стажем, «возрастные», преимущественно мужского пола.

Муниципальное автономное учреждение «Спортивная школа по плаванию «Родник Севера»









ПРОБЛЕМЫ ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ ЗАВЕРШЕНИИ СПОРТИВНОЙ КАРЬЕРЫ
И ПУТИ ИХ РЕШЕНИЯ










Исполнитель: Сеннер А.С





Сыктывкар 2017
Содержание

Введение
3

Глава 1. Теоретическое обоснование адаптации организма к физическим нагрузкам как составляющей карьеры спортсмена


1.1. Понятие «спортивная карьера» и ее периодизация
6

1.2. Понятие «адаптация» и «реадаптация» организма
9

1.3. Влияние физических нагрузок на организм
12

Глава 2. Проблема становления и завершения спортивной карьеры


2.1. Резервы физической работоспособности
16

2.2. Этапы многолетней спортивной тренировки
18

2.3. Исследование проблем, возникающих у спортсменов при завершении карьеры
22

Глава 3. Составление программы по оказанию помощи спортсменам при завершении ими спортивной карьеры


3.1 Анализ нормативных источников по сопровождению спортсменов, завершивших спортивную карьеру
29

3.2 Программа адаптации спортсменов, завершающих спортивную карьеру
33

3.3 Мероприятия по реализации программы адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру
39

Заключение
44

Список использованной литературы
47

Приложение



Введение

Психология спортивной карьеры, и в том числе проблема кризисов спортивной карьеры, выдвинулась в число ведущих проблем психологии спорта совсем недавно – лишь в начале 90-х годов. Завершение спортивной карьеры всегда связано с преодолением трудностей адаптационного периода при переходе спортсмена в другой социальный статус. Период завершения спортивной карьеры связан с состоянием спортсмена, которое характеризуется как кризисное. Известно, что в периоды кризисов резко возрастают психические нагрузки, возрастает опасность психических напряжений спортсмена [15, с. 25].
О.А. Мильштейн указывает, что суть проблемы завершения спортивной карьеры заключается в противоречии между реальной практикой спорта и отсутствием универсальной, научно обоснованной системы социальной адаптации спортсмена после окончания спортивной карьеры. Системы, которая бы обобщала передовой мировой опыт, уже имеющийся в отдельных странах и спортивных организациях различного уровня (от спортивного клуба до национального олимпийского комитета и т.п.) и которая должна максимально быстро помочь спортсмену перейти от одной его социальной роли к другой. Однако именно в этот период спортсмены особенно нуждаются в психологической помощи и поддержке. По данным О.Ю. Сенатровой, 69,2% спортсменов считают необходимой психолого-педагогическую поддержку спортсменов, завершающих спортивную карьеру. При этом 78,3% тренеров считают поддержу необходимой, но не применяют ее, так как не владеют соответствующими знаниями и умениями [14, с. 15].
Заинтересованность общества в скорейшей адаптации спортсменов к новой для них реальности подтверждает актуальность темы исследования, связанной с оказанием психической помощи спортсменам, завершившим спортивную карьеру.
Анализ изученной научно-методической литературы показал, что существует противоречие между имеющимися подходами к проблеме оказания помощи спортсменам, завершившим спортивную карьеру и системой реализации данных подходов. В этом мы видим актуальность данной работы.
Цель выпускной квалификационной работы заключается в изучении проблем, возникающих у спортсменов в процессе завершения спортивной карьеры и составлении для них программы адаптации.
Исходя из цели, были определены следующие задачи:
1. Определить понятие «спортивная карьера»
2. Определить проблемы, возникающие при завершении спортивной карьеры
3. Оценить оказанную помощь спортсменам при уходе из профессионального спорта.
4. Разработать программу адаптации спортсменов и перечень мероприятий на основе анализа нормативных документов.
Объект выпускной квалификационной работы – процесс завершения спортивной карьеры.
Предмет выпускной квалификационной работы – проблемы, возникающие при завершении спортивной карьеры, и пути их решения.
Гипотеза: выявление проблем, которые испытывают спортсмены, после завершения спортивной карьеры позволит разработать программу их адаптации при условии:
разработки мероприятий по адаптации бывших спортсменов
создания организационных структур по оказанию помощи спортсменам, при завершении ими спортивной карьеры.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, анкетирование, моделирование, анализ документальных источников.
Практическая значимость: разработанная нами программа мероприятий по социальной адаптации спортсменов, могла бы использоваться детско-юношескими спортивными школами или самими спортсменами.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, основной части, заключения и списка используемой литературы. Первая глава раскрывает адаптацию организма к физическим нагрузкам как составляющей карьеры спортсмена. Здесь рассматриваются такие понятия как «спортивная карьера», «адаптация» и «реадаптация» организма. Во второй главе определяются проблемы становления и завершения спортивной карьеры, в том числе и через анкетирование спортсменов, завершивших спортивную карьеру. Третья глава имеет практический характер и включает в себя результаты программы по оказанию помощи спортсменам при завершении ими спортивной карьеры, разработанной на основе нормативно-правовых документов. Список литературы насчитывает 20 источников, в работе имеется 2 приложения.
Данная работа была апробирована на конференциях:
XII республиканская студенческая научно-практическая конференция Проблемы образования XII века глазами молодых (диплом III степени)
Республиканская научно-практическая конференция Молодые исследователи – Республике Коми в рамках Всероссийской научно-социальной программы Шаг в будущее (диплом I степени 2013 год)
II Всероссийская с международным участием студенческая электронная научная конференция Физическая культура, спорт как социальные феномены общества: ретроспектива, реальность и будущее 2013 год.


Глава 1. Теоретическое обоснование адаптации организма к физическим нагрузкам как составляющей карьеры спортсмена

1.1. Понятие «спортивная карьера» и ее периодизация

Термин "карьера" является для нас относительно новым. В отечественной культуре в эпоху черно-белого противопоставления буржуазного и социалистического образов жизни людей феномен карьеры был отнесен к жизни буржуазного общества. Отсюда возник негативный смысл понятия "карьера": делать карьеру – значит непременно быть карьеристом, т.е. человеком тщеславным, неразборчивым в средствах достижения своих целей. Но можно достигать успеха в избранной деятельности и по-другому – путем напряженного труда и постоянного самосовершенствования, удовлетворяя при этом свое честолюбие, стремление к самоутверждению и самореализации.
Выделяют три существенных признака любой карьеры:
а) это всегда многолетняя деятельность или поприще, которое человек себе выбирает;
б) она нацелена на высокие достижения, на успех;
в) она немыслима без самосовершенствования субъекта в данной области [15, с. 26].
Отсюда спортивную карьеру можно определить как многолетнюю спортивную деятельность, нацеленную на высокие спортивные достижения и связанную с постоянным самосовершенствованием человека в одном или нескольких видах спорта [16, с. 31].
Спортивная карьера определяется как процесс, развертывающийся во времени и подразделяющийся на определенные этапы [20].
В табл. 1 представлены четыре различные периодизации спортивной карьеры.

Таблица 1
Периодизации спортивной карьеры [10]
Этапы многолетней спортивной подготовки (В.П.Филин и др.)
- предварительная спортивная подготовка;
- начало спортивной специализации;
- углубленная тренировка в избранном виде спорта;
- спортивное совершенствование:
а) зона первых больших успехов
б) зона оптимальных возможностей
в) зона поддержания спортивных результатов

Этапы любой карьеры
- подготовка
- старт
- кульминация
- финиш

Уровни спорта
- массовый спорт
- спорт высших достижений
- любительский спорт
- профессиональный спорт

Возрастные категории в спорте
- дети
- юноши (юниоры)
- взрослые


Две первые из них достаточно известны. Третья и четвертая менее распространены, хотя в них используются известные критерии-уровни спорта и возрастные категории спортсменов. Те и другие могут быть упорядочены во времени только строго определенным образом, обозначая при этом соответствующие этапы спортивной карьеры. Третья периодизация интересна еще и тем, что дает возможность определить элитарную спортивную карьеру как включающую все три уровня спорта, вплоть до профессионального [15, с .26].
При наложении эти периодизации в чем-то совпадают, а чем-то дополняют друг друга, позволяя выделить своеобразные "критические точки" спортивной карьеры-переходные фазы от одного ее этапа к другому. В психологии развития аналогичные переходные фазы между возрастными периодами называются возрастными кризисами [10].
В самом широком смысле выделяют два существенных признака любого кризиса: а) это "поворотный пункт, решающий момент в развитии чего-нибудь"; б) "время, характеризующееся большой опасностью или трудностью" [5, с. 60]. Возрастной кризис – переходная фаза от одного возрастного периода к другому, связанная с возникновением новых противоречий, которые человек должен разрешить в соответствующем возрасте. Чаще всего это противоречия между новыми требованиями к человеку, с одной стороны, и его возможностями - с другой (например, как в "кризисе 6-7 лет или кризисе первоклассника" и др.), или между новыми потребностями человека и возможностями их удовлетворения (например, как в подростковом кризисе) [18, с. 150].
Можно предполагать наличие аналогичных кризисов-переходов спортивной карьеры как примерно предсказуемых переходных фаз от одного ее этапа к другому, связанных с возникновением новых противоречий, преодоление которых имеет решающее значение для успешного продолжения спортивной карьеры в целом.
Наложение представленных периодизаций позволило выделить семь кризисов-переходов элитарной спортивной карьеры:
1) кризис начала спортивной специализации;
2) кризис перехода к углубленной тренировке в избранном виде спорта;
3) кризис перехода из массового спорта в спорт высших достижений;
4) кризис перехода из юношеского спорта во взрослый спорт;
5) кризис перехода из любительского спорта высших достижений в профессиональный спорт;
6) кризис перехода от кульминации к финишу спортивной карьеры;
7) кризис завершения спортивной карьеры и перехода к другой карьере [17, с. 33].
Главная особенность кризисов-переходов спортивной карьеры – возможность прогнозирования и подготовки к ним. Карьеры конкретных спортсменов могут включать разное число кризисов-переходов. Ведь именно неспособность спортсмена преодолеть кризис, разрешить породившие его противоречия обычно ведет к преждевременному уходу из спорта и "свертыванию" спортивной карьеры. Знание этих противоречий позволяет заранее подготовиться к ним и облегчить прохождение кризиса [13].
Кризис завершения спортивной карьеры и перехода к другой карьере связан с коренным изменением места спорта в жизни человека и влечет за собой необходимость перестройки образа "Я" и осознания ценности своей личности вне социальной роли спортсмена. В ходе адаптации после ее завершения перед спортсменом обычно встают следующие проблемы:
- необходимость форсирования профессиональной подготовки и начала новой профессиональной карьеры;
- формирование нового образа жизни, включая приобретение не только новой профессии, но и увлечений, интересов, круга общения;
- создание собственной семьи или перестройка отношений в семье, если она была создана во время спортивной карьеры [18, с. 342].
К сожалению, не всем спортсменам удается успешно преодолеть кризис завершения спортивной карьеры. Острота протекания данного кризиса обычно усиливается при следующих условиях: внезапности ухода, отсутствии предварительной подготовки к нему, пассивной позиции спортсмена, отсутствии материальной и психологической поддержки. Важным фактором является также разница между статусом спортсмена в спорте и после завершения спортивной карьеры. Чем она больше, тем при прочих равных условиях данный кризис протекает психологически тяжелее. Таким образом, на последней стадии, нужно подготавливать спортсмена к завершению спортивной карьеры.

1.2. Понятие «адаптация» и «реадаптация» организма

В настоящее время имеется ряд определений адаптации. На взгляд автора, наиболее полным является понятие физиологической адаптации, данное в третьем издании Большой Советской Энциклопедии: «Адаптация физиологическая совокупность физиологических реакций, лежащих в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды – гомеостаза» [10].
Значение проблемы адаптации в спорте определяется прежде всего тем, что организм спортсмена должен приспосабливаться к физическим нагрузкам в относительно короткое время. Именно скорость наступления адаптации и ее длительность во многом определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена [7, с. 121].
В этой связи значительный научный интерес для практики спорта представляет разработка системного обоснования адаптации организма в процессе достижения высшего мастерства. Вместе с тем общеизвестно, что морфофункциональные особенности организма человека, сформировавшиеся в течении длительного периода эволюции, не могут измениться с такой же быстрой, с какой изменяются структура и характер тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте. Несоответствие во времени между этими процессами может приводить к возникновению функциональных расстройств, которые проявляются различными патологическими нарушениями.
Стадия адаптированности организма в значительной мере тождественна состоянию его тренированности. Другими словами, в основе развития тренированности лежит процесс адаптации организма к физическим нагрузкам. Физиологическую основу этой стадии составляет вновь установившийся уровень функционирования различных органов и систем для поддержания гомеостаза в конкретных условиях деятельности. Определяемые в это время сдвиги не выходят за рамки физиологических колебаний, а работоспособность спортсменов стабильна и даже повышается. Цена адаптации в значительной мере зависит от вида физических нагрузок, к которым происходит приспособление.
Стадия реадаптации возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или их прекращения совсем и характеризуется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организма. Физиологический смысл этой стадии - снижение уровня тренированности и возращение некоторых показателей к исходным величинам. Можно полагать, что спортсменам, в систематически тренировавшимся многие годы и оставляющим большой спорт, требуются специальные, научно-обоснованные оздоровительные мероприятия для возращения организма к нормальной жизнедеятельности [12, с. 256].
Следует иметь в виду, что возникшие в процессе длительных и интенсивных физических нагрузок изменения в миокарде и скелетных мышцах, нарушенный уровень обмена веществ, гормональные и ферментивные перестройки, своеобразно закрепленные механизмы регуляции к исходным значениям, как правило, не возвращаются. За систематические чрезмерные физические нагрузки, а затем за их прекращения организм спортсменов платит определенную биологическую цену, что может проявляться развитием кардиосклерозом, повышением уровня общей заболеваемости.
На основе различных форм производственных и других объективных отношений складываются различные виды адаптации: игровая, учебная, служебная, правовая, бытовая и т.д. Однако необходимо проводить различия между формами общественных отношений и видами адаптации. В действительности каждый вид адаптации имеет как предметную, так и социально-психологическую сторону. Предметная сторона отражает отношения в подсистеме «человек – орудие труда», а социально-психологическая отражает отношения в подсистеме «человек – человек» [6,с.110].
Г. Гартман проводит различие между адаптацией как процессом, и адаптированностью как результатом процесса.
Хорошо адаптированным психоаналитики считают человека, у которого продуктивность, способность наслаждаться жизнью и психическое равновесие не нарушены. В процессе адаптации активно изменяются как личность, так и среда, в результате чего между ними устанавливаются отношения адаптированности [13].
В работах ряда исследователей по проблеме адаптации раскрываются различные ее аспекты: рассматриваются понятия социально-психологической адаптации, анализируются сущность и механизм управления, выявляются взаимоотношения между процессами адаптации и социализации.
Таким образом, можно предположить, что резкое завершение спортивной карьеры, может привести к большим изменениям в организме человека. Поэтому нужно заранее подготовить организм к завершению спортивной карьеры, а именно к процессу адаптации.

1.3. Влияние физических нагрузок на организм

Работа переменной мощности особенно характерна для спортивных игр и единоборств, она наблюдается при стандартных ациклических упражнениях – в гимнастике, акробатике, фигурном катание и др, а также при рывках, спуртах финишировании в циклических упражнениях.
Каждое изменение мощности работы требует нового сдвига активности различных органов и систем организма спортсмена. При этом быстрые изменения в деятельности ЦНС и двигательного аппарата, не могут сопровождаться столь же быстрыми перестройками вегетативного обеспечения работы. На этот переходный процесс затрачивается некоторое время, так называемое время задержки [8, с. 219] В это время ткани организма испытывают недостаточность кислородного снабжения и возникает кислородный долг. Чем больше спортсмен адаптирован к работе переменной мощности, тем меньше у него время задержки, т.е. быстрее возникают сдвиги в дыхании, кровообращения, энерготрактных и накапливается меньший кислородный долг. Вегетативные системы у адаптированных спортсменов становятся более лабильными – они легче повышают функциональную активность при повышении мощности работы и быстрее успевают восстанавливаться при каждом ее снижении, даже в процессе работы. Важно при этом, что восстановление по ходу работы не доводит функциональные показатели до уровня покоя, а сохраняет их на некотором оптимальном уровне. Например, частота сердечных сокращений в процессе игры в баскетбол колеблется в диапазоне от 130/180 уд мин. У фехтовальщиков в ходе тренировочных индивидуальных уроков или соревновательных поединков каждая отдельная микропауза позволяет несколько снять высокий уровень нервно-эмоциональный напряженности и немного восстановить функции дыхания и кровообращения, но при этом сохраняется необходимый рабочий уровень их показателей и не удлиняется время реакции [17, с. 92].
Физические нагрузки вызывают перестройки различных функций организма, особенности и степень которых зависит от мощности и характера двигательной деятельности.
В центральной нервной системе происходит повышение лабильности многих проекционных и ассоциативных нейронов. Во время работы нейроны движения организуют через пирамидный путь моторную активность, а нейроны положения через экстрапирамидную систему-формирование рабочей позы. В различных отделах ЦНС создается функциональная система нервных центров, обеспечивающая выполнение задуманной цели действия на основе анализа внешней информации, действующих в данный момент мотиваций и хранящихся в мозгу памятных следов двигательных навыков и тактических комбинаций. Возникающий комплекс нервных центров становится рабочей доминантой, которая имеет повышенную возбудимость, подкрепляется различными эфферентными раздражениями и избирательно затормаживает реакции на посторонние раздражители. В пределах доминирующих нервных центров создается цель условных и безусловных рефлексов или двигательный динамический стереотип, облегчающий последовательное выполнение одинаковых движений (в циклических упражнениях) или программы различных двигательных актов (в ациклических упражнениях). Еще перед началом работы в коре больших полушарий происходит предварительное программирование и формирование преднастройки на предстоящее движение, которые отражаются в различных формах изменений электрической активности. Происходит избирательное увеличение межцентральных взаимосвязей корковых потенциалов, изменяется форма кривой. В спинном мозге за 60 мс перед началом двигательного акта повышается возбудимость мотонейронов, что отражается в нарастании амплитуды вызываемых в этот момент спинальных рефлексов [16, с. 31].
В мобилизации функций организма и их резервов значительна роль симпатической нервной системы, выделения гормонов гипофиза и надпочечников.
В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и лабильность работающих мышц, повышается чувствительность их проприорецепторов, растет температура и снижается вязкость мышечных волокон. В мышцах дополнительно открываются капилляры и улучшается кровоснабжение. Однако при больших статических напряжениях кровоток в мышцах резко затрудняется или вовсе прекращается из-за сдавливания кровеносных сосудов. Нервные импульсы, приходящие в мышцу с небольшой частотой, вызывают слабые одиночные сокращения мышечных волокон, а при повышении частоты – их более мощные титанические сокращения.
Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе, растет глубина дыхания (до 2-3) и частота дыхания (до 40-60 вдохов в 1 минуту).
Сердечно-сосудистая система, участвуя в доставке кислорода работающим тканям, претерпевает заметные рабочие изменения. Увеличиваются систолический объем крови (при больших нагрузках у спортсменов до 150-200 мл), нарастает частота сердечных сокращений (до 180 ударов в минуту и более), растет минутный объем крови (у тренированных спортсменов до 35 л мин и более). Происходит перераспределение крови в пользу работающих органов – главным образом, скелетных мышц, а также сердечной мышцы, легких, активных зон мозга – и снижение кровоснабжения внутренних органов и кожи. Перераспределение крови тем более выражено, чем больше мощность работы. Количество циркулирующей крови при работе увеличивается за счет ее выхода из кровяных депо. Увеличивается скорость кровотока, а время кругооборота крови снижается вдвое [12, с. 258].
В системе крови наблюдается увеличение количества форменных элементов. Наблюдается миогенный эритроцитоз и миогенный тромбоцитоз. В зависимости от тяжести работы проявляются различные стадии миогенного лейкоцитоза. Небольшие тренировочные нагрузки вызывают появление 1-ой стадии – лимфоцитарной с преобладанием в лейкоцитарной формуле лимфоцитов и ростом общего количества лейкоцитов. Более значительные нагрузки, особенно в соревнованиях, вызывают появление 2-ой стадии или 1-ой нейтрофильной с ростом количества нейтрофилов и увеличением количества лейкоцитов. Истощающая нагрузка приводит к 3-й стадии или 2-ой нетрофильной с резким ростом количества лейкоцитов в крови преобладанием незрелых форм нейтрофилов и исчезновением других форм лейкоцитов.
При работе увеличивается отдача кислорода из крови в ткани. Соответственно, становится больше артерио-венозная разность по кислороду и коэффицент использования кислорода [10].
Рост кислородного долга при передвижениях спортсменов на средних и длинных дистанциях сопровождается увеличением в крови концентрации молочной кислоты и снижением pH крови. В связи с потерей воды у увеличением количества форменных элементов повышение вязкости крови достигает 70%.
При циклических упражнениях различной деятельности с увеличением дистанции снижаются единичные энерготраты и растут суммарные энерготраты, а анаэробный путь энергопродукции сменяется постепенно аэробным путем. Таким образом, при резком завершении спортивной карьеры, происходит перестройка всех систем организма.

Глава 2. Проблема становления и завершения спортивной карьеры

2.1. Резервы физической работоспособности

Актуальность данного раздела обусловлена тем, что современные высшие достижения невозможны без максимального напряжения физических и духовных сил человека. Общефизиологическое значение этой проблемы состоит в том, что на примере спортивной деятельности она раскрывает значение пластичности нервной системы как для реакций срочной адаптации, так и для формирования сложных функциональных систем долговременного значения. Наиболее важной характеристикой резервных возможностей организма является адаптационная сущность, эволюционно выработанная способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку. Исследование физической работоспособности спортсмена дает уникальный фактический материал для оценки и анализа функций организма в зоне видовых предельных напряжений. Поэтому можно считать, что лимитирующими факторами физической работоспособности спортсмена являются индивидуальные пределы использования им своих структурно- функциональных резервов различных органов и систем. Основными резервами являются функциональные возможности ЦНС, нервно-мышечного аппарата, кардиореспираторной системы, метаболические и биоэнергетические процессы. Очевидно, что при различных мощностях работы и в разных видах спорта степень участия этих систем будет неодинаковой. При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы, а функциональным резервом – способность нервных центров поддерживать высокий темп активности, сохраняя необходимые межцентральные взаимосвязи. При этой работе мобилизируется и расширяются резервы силы и быстроты [7, с. 60]
При работе субмаксимальной мощности биологические активные вещества нарушенного метаболизма в большом количестве поступают в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают максимальное повышение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Еще большему повышению системного артериального тонуса способствуют вазодиляторы гипоксического происхождения, способствующие одновременно увеличению капиллярного кровотока.
Функциональными резервами при работе субмаксимальной мощности являются буферные системы организма и резервная щелочность крови – важнейшие факторы, тормозящие нарушение гомеостаза в условиях гипоксии и интенсивного гликолиза; дальнейшее усиление работы кардиореспираторной системы. Значимым остается гликолитический вклад в биоэнергетику работающих мышц и выносливость нервных центров к интенсивной работе в условиях недостатка кислорода.
При работе большой мощности физиологические резервы в общем те же, что и при субмаксимальной работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы: поддержание высокого уровня работы кардиореспираторной системы; оптимальное пререраспределение крови, резервы воды и механизмов физической терморегуляции. Ряд авторов энергетическими резервами такой работы считают не только аэробные, но и анаэробные процессы, а также метаболизм жиров [19, с. 191].
При работе умеренной мощности резервами служат пределы выносливости ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы глюконеогенеза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным условиям длительного обеспечения такой работы относят и резервы воды и солей и эффективность процессов физической терморегуляции.
Наибольшим резервом адаптации обладает система внешенего дыхания. Но даже при таких ее функциональных возможностях она может вносить определенный вклад в ограничение физической работоспособности спортсмена.
Аппарат кровообращения занимает особое место, поскольку является основным лимитирующим звеном транспорта кислорода. Кроме того, сердечно-сосудистая система служит тонким индикатором цены адаптации организма к различным факторам внешней среды и к физическим нагрузкам. Об этой же ее роли свидетельствуют формирование так называемого «спортивного сердца» и участившиеся в последнее время предпатологические и патологические изменения функции сердца при высоких спортивных нагрузках. К числу таких изменений можно отнести нарушения сердечного ритма, возникновение синдрома дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения и другие сдвиги. Сердечно сосудистая система обладает мощным резервом перераспределения кровотока, и по его суммарной мощности на первом месте стоит скелетная мускулатура.
Среди всех органов и тканей мышцы занимают главенствующие положение по своему влиянию на центральную гемодинамику [11, с. 143].
Все перечисленные выше функциональные резервы физической работоспособности должны рассматриваться не изолированно, а во временной, динамической взаимосвязи. Поэтому построение и тренировочного процесса и восстановительных мероприятий, должно быть тоже динамическим и комплексным, учитывающим разнообразие адаптивных перестроек в организме спортсмена при физических нагрузках и закономерную последовательность их включения и функционирования на всех этапах его жизнедеятельности.

2.2. Этапы многолетней спортивной тренировки

Продолжительность и структура многолетней подготовки зависят от многих факторов, в числе которых в первую очередь следует назвать: структуру соревновательной деятельности и подготовленности спортсменов, обеспечивающую высокие спортивные результаты; закономерности становления различных сторон спортивного мастерства и формирования адаптационных процессов в ведущих для данного вида спорта функциональных системах; индивидуальные и половые особенности спортсменов темпы их биологического созревания и связанные с ними темпы роста спортивного мастерства; возраст, в котором спортсмен начал занятия, а также возраст, когда он приступил к специальной тренировке. Содержание тренировочного процесса – состав средств и методов, динамику нагрузок, построение различных структурных образований, дополнительные факторы, восстановительные и стимулирующие работоспособность средства [10].
Названные факторы определяют общую положительность многолетней подготовки, время, необходимое значение для достижения высших спортивных результатов, возрастные зоны, в которых эти результаты обычно демонстрируются. Следует указать, что эти факторы имеют объективный характер и являются достаточно консервативными. Значительные отклонения, встречающиеся у отдельных спортсменов, довольно редки и, как правило, связаны с их уникальными индивидуальными возможностями [20].
На продолжительность многолетней подготовки могут оказать существенное влияние внешние причины. Например, тенденции развития видов спорта и связанные с ними изменения правил оценки эффективности соревновательной деятельности; снижение возрастного ценза для участия в ответственных соревнования и др.
Рациональное планирование многолетней подготовки связано с точным установлением оптимальных возрастных границ, в которых демонстрируются наивысшие спортивные результаты [12, с. 256].
Многолетняя спортивная подготовка может быть подразделена на шесть этапов:
1) этап начальной подготовки;
2) этап предварительной базовой подготовки;
3) этап специализированной базовой подготовки;
4) этап максимальной реализации индивидуальных возможностей;
5) этап сохранения достижений;
6) этап постепенного снижения спортивных достижений [6, с. 110].
Этап начальной подготовки. Задачами этого этапа являются укрепление здоровья детей, разносторонняя физическая подготовка, устранение недостатков физического развития, обучение технике избранного вида спорта.
Подготовка юных спортсменов характеризуется разнообразием средств и методов, широким использование упражнений из различных видов спорта и подвижных игр, применением игрового метода. На этапе начальной подготовки не должны планироваться тренировочные занятия со значительными физическими или психическими нагрузками [17, с. 246].
Этап предварительной базовой подготовки. Основными задачами тренировки на этом этапе являются разностороннее развитие физических возможностей организма, укрепление здоровья, устранение недостатков физического развития и физической подготовленности, создание двигательного потенциала, предполагающее освоение разнообразных двигательных навыков. Особое внимание уделяется формированию устойчивого интереса юных спортсменов к целенаправленной многолетней спортивной подготовке.
Разносторонняя подготовка на этом этапе при небольшом объеме специальных упражнений более благоприятна для последующего спортивного совершенствования, чем специализированная. На этапе предварительной базовой подготовки уже в большей степени, чем на предыдущем этапе, техническое совершенствование строится на разнообразном материале вида спорта, избранного для специализации. Особое внимание на этапе предварительной базовой подготовки нужно обращать на развитие различных форм проявления быстроты, а также координационных способностей и гибкости. При высоком естественном темпе прироста физических способностей нецелесообразно планировать островоздействующие тренировочные средства: комплексы упражнений с высокой интенсивностью и непродолжительными паузами, ответственные соревнования, тренировочные занятия с большими нагрузками.
Этап специализированной базовой подготовки. В начале этапа основное место продолжает занимать общая и вспомогательная подготовка, широко применяются упражнения из смежных видов спорта, совершенствуется их техника. Во второй половине этапа подготовка становится более специализированной. Определяется, как правило, предмет бедующей спортивной специализации, причем спортсмены часто приходят к ней через тренировку в смежных номерах программы. На этом этапе широко используется средства, позволяющее повысить функциональный потенциал организма спортсмена без применения большого объема работы, максимально приближенной по характеру к соревновательной деятельности.
Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей предполагает достижение максимальных результатов в видах спорта и номерах программы, избранных для углубленной специализации. На этом этапе значительно увеличивается доля средств специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы, а также соревновательная практика.
Основная задача этого этапа – максимальное использование тренировочных средств, способных вызвать бурное протекание адаптационных процессов. Максимума достигают суммарные величины объема и интенсивности тренировочной работы, значительное место занимают занятия с большими нагрузками. Принципиально важным моментом является обеспечение условий, при которых период максимальной предрасположенности спортсмена к достижению наивысших результатов совпадает с периодом самых интенсивных и сложных в координационном отношении тренировочных нагрузок. При таком совпадении спортсмену удается добиться максимально возможных результатов, в противном случае они оказываются значительно ниже.
Этап сохранения достижений характерно стремление поддержать ранее достигнутый уровень функциональных возможностей основных систем организма при прежнем или даже меньшем объеме тренировочной работе. Совершенствовать техническое мастерство, повышать психическую готовность, устранить частные недостатки физической и функциональной подготовленности. Одним из важнейших факторов поддержания спортивных достижений выступает тактическая зрелость, зависящая от соревновательного опята спортсмена.
Этап постепенного снижения спортивных нагрузок. Снижается двигательная активность. Это сопровождается ослаблением кровообращения, атрофией мышц, возрастанием массы тела за счет пассивной жировой ткани. Одним из приемлемых подходов в планировании шестого этапа многолетней тренировки следует признать тот, при котором спортсмены постепенно уходят из большого спорта [13].
Таким образом, в многолетней подготовке должно быть обеспеченно такое построение тренировочного процесса, которое позволило бы усложнять тренировочную программу от одного этапа к другому или от одного микроцикла к другому. Лишь в этом случае можно добиться планомерного роста спортсмена и высоких показателей на данном этапе.

2.3. Исследование проблем, возникающих у спортсменов
при завершении карьеры

С целью выявления проблем, которые возникают у спортсменов, завершающих и завершивших спортивную карьеру, был проведен опрос в форме анкетирования. В опросе приняли участие 19 человек в возрасте от 18 до 42 лет, завершивших спортивную карьеру, занимавшиеся плаванием и завершившие спортивную карьеру более 3 лет назад.
Они отвечали на вопросы специально разработанной нами анкеты. Следует отметить, что в некоторых вопросах спортсмены могли выбрать несколько вариантов ответов, поэтому сумма может превышать 100%.
Вопросы анкеты.
Ваш возраст –
Вид спорта, которым Вы занимались –
Стаж занятий спортом –
Укажите, сколько лет назад Вы завершили спортивную карьеру -
Считаете ли вы завершение спортивной карьеры жизненным кризисом?
да
нет
не знаю
Проблемы, которые возникли у Вас на этапе завершения карьеры (укажите не более 3 вариантов ответа)
Ощущение душевного дискомфорта
Возникают проблемы, чем себя занять
Трудности с профессиональным самоопределением
Необходимость получать образование
Необходимость найти работу
Сложности со здоровьем или физической формой
Трудности в нахождении новой компании
Проблемы с совмещением учебы и работы
другой вариант ______________
Желание продолжить свою спортивную карьеру
есть
нет
не знаю
На Ваш взгляд, нужна ли спортсменам помощь при завершении спортивной карьеры?
да
нет
не знаю
Какая вам была оказана помощь?
материальная
психологическая
юридическая
медицинская
другой вариант ___________________________
Укажите, от кого вы получали помощь при завершении спортивной карьеры
близкие
спортсмены
друзья
тренер
психолог
другое __________________
Укажите, какого рода психологическую помощь вы хотели бы получить (выберите не более 2-х вариантов ответа)
В профессиональной ориентации
В коррекции переживаний
В постановке новых жизненных целей
В улучшении межличностных отношений
Повысить уверенность в себе
Изменить некоторые черты характера
Помощь в избавлении от зависимостей
Считаете ли вы нужным в прохождении реабилитации после завершения спортивной карьеры в специализированных центрах, на базе физкультурных диспансеров?
да
нет
не знаю
Наблюдаются ли у вас проблемы со здоровьем после завершения спортивной карьеры?
да, значительные
да, но небольшие
нет
не обращал(а) внимания
другое __________________
После завершения спортивной карьеры, ваша профессия связана
со спортом (тренер, учитель физической культуры)
бизнес
сфера обслуживания
другая сфера __________________________
На вопрос: «Считаете ли вы завершение спортивной карьеры жизненным кризисом?» ответы спортсменов распределились следующим образом (рис. 1): чуть более половины опрошенных (56%) считает, завершение спортивной карьеры жизненным кризисом, при этом стаж их занятием спортом составляет не менее 8 лет.

Рис.1. Ответы респондентов на вопрос: «Считаете ли Вы завершение спортивной карьеры жизненным кризисом?
Абсолютное большинство считает, что завершение спортивной карьеры является очень трудным для спортсмена в субъективном плане. Величина этих трудностей такова, что достигает характера кризиса. Эти ответы подтверждают существование особого «кризиса завершения спортивной карьеры».
Ответы спортсменов на вопрос: «Какие проблемы у вас возникают на этапе завершения карьеры?» распределились следующим образом (рис.2).

Рис.2. Ответы спортсменов на вопрос: «Какие проблемы у Вас возникают на этапе завершения карьеры?».

К наиболее значимым проблемам бывшие спортсмены относят ощущение душевного дискомфорта, возникновение проблем, свободного времени, сложности со здоровьем или физической и лишь один опрошенный не испытывал никаких проблем.
Наиболее серьезными для всех спортсменов являются проблемы негативных эмоциональных состояний, которые они переживают в данный период, и необходимость профессионального самоопределения. На вопрос «Желаете ли вы продолжить свою карьеру», ответы распределились след. Образом: 56% ответили, что желание продолжать карьеру осталось, 44% ответили, что нет. В то же время самим опрошенным на этапе завершения спортивной карьеры практически никакая помощь со стороны тренеров (или других профессиональных лиц) не была оказана. В основном эту помощь оказывали им близкие, друзья, а остальные пытались самостоятельно справиться со своими проблемами. В то же время они хотели бы получить помощь в постановке новых жизненных целей, в изменении некоторых черт характера, в избавлении от зависимостей и в повышении уверенности к себе. Один спортсмен хотел бы получить помощь психолога (рис. 3).

Рис.3. Ответы на вопрос: «Какую психологическую помощь вы хотели бы получить?»

Более половины спортсменов считают нужным прохождение реабилитации в специализированных центрах. Это показывает, что, даже уйдя из спорта, многие спортсмены продолжают жить им. Сформировавшаяся за многие годы спортивная направленность личности «тормозит» процесс ресоциализации бывших спортсменов. Это является довольно существенной проблемой, требующей пристального внимания со стороны психологов. Таким образом, большинство спортсменов не готовы к уходу из спорта, продолжают «цепляться» за свои надежды, строить напрасные планы, вызванные желанием «реванша».
При завершении спортивной карьеры возникают следующие проблемы со здоровьем, связанные с изменениями в миокарде, скелетных мышц, гормональные и уровень обмена веществ и т.д. В настоящее время, не испытывают этих проблем 3 респондента, есть небольшие проблемы со здоровьем у 5 человек, и у 1 спортсмена выявлены стойкие нарушения здоровья.
На вопрос «С чем связана Ваша профессия в настоящее время» большая часть опрошенных пожелали стать тренером. Все остальные профессии отражают типичные предпочтения молодежи на рынке профессий (сфера обслуживания, строительная отрасль, медицина). Следовательно, большинство бывших спортсменов нашли себе сферу занятости. Однако степень ее соответствия внутренним потребностям и способностям может быть невысокой (например, многие бывшие спортсмены поступают в физкультурные вузы не потому, что хотят в дальнейшем работать тренерами, а потому, что эта среда для них является более знакомой, привычной). Таким образом, наиболее востребованными со стороны спортсменов оказались индивидуальное психологическое консультирование и психологическое просвещение, что нельзя игнорировать при организации психологического сопровождения спортсменов на этапе завершения спортивной карьеры.
Таким образом, результаты изучения мнения спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру и уже завершивших ее, показали, что:
сами спортсмены воспринимают завершение спортивной карьеры как кризис в своей жизни;
острота проблем после завершения спортивной карьеры является даже более острой, чем на этапе ее «финиша»;
потребность спортсменов во всех видах помощи (особенно – психологической) является очень высокой;
большинство спортсменов обращаются за психологической помощью, но не к профессиональным психологам, чем и вызвана относительно низкая степень ее эффективности;
спортсмены наиболее заинтересованы в таких видах помощи, как индивидуальное консультирование и психологическое просвещение;
основные психологические проблемы, которые «финиширующие» и бывшие спортсмены хотели бы решить – это профессиональное самоопределение и избавление от дискомфортных эмоциональных переживаний, на что и должна быть направлена психологическая помощь.
Все вышеперечисленное определило необходимость разработки программы по реабилитации спортсменов завершивших и завершающих спортивную карьеру.

Глава 3. Составление программы по оказанию помощи спортсменам при завершении ими спортивной карьеры

3.1. Анализ нормативных источников по сопровождению спортсменов, завершивших спортивную карьеру

В последние годы Министерством спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации все больше внимания уделяется социальной защите различных категорий участников спортивной сферы.
Так, в настоящее время ряд федеральных законов предусматривает:
– усиление материального обеспечения спортсменов;
– дополнительные гарантии и компенсации для спортсменов в связи с осуществляемой трудовой деятельностью;
– дополнительное материальное обеспечение чемпионов Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр;
– возможность поступления без вступительных испытаний в государственные и муниципальные высшие учебные заведения для обучения по программам бакалавриата и программам подготовки специалистов по направлениям подготовки (специальностям) в области физической культуры и спорта для чемпионов и призеров Олимпийских, Паралимпийских и Сурдлимпийских игр [2].
Спортсменам, тренерам и иным специалистам спортивных сборных команд Российской Федерации по видам спорта, включенным в программы Олимпийских игр, Паралимпийских игр и Сурдлимпийских игр, чемпионам Олимпийских игр, Паралимпийских игр и Сурдлимпийских игр выплачивается стипендия Президента Российской Федерации.
Во многих субъектах Российской Федерации установлено дополнительное материальное обеспечение для лиц, имеющих выдающиеся достижения и особые заслуги перед Российской Федерацией в области физической культуры и спорта. В частности, в целях государственной поддержки развития спорта и успешной подготовки российских спортсменов к крупнейшим международным спортивным соревнованиям, в том числе к Олимпийским играм, в целом ряде регионов установлены соответствующие стипендии глав субъектов Российской Федерации. Принимаются нормы законов субъектов Российской Федерации, направленные на социальную поддержку спортсменов [18, с. 352].
Так, например, Закон Волгоградской области от 10 июля 2007 года №1495-ОД «О физической культуре и спорте в Волгоградской области» предусматривает пожизненное материальное обеспечение Олимпийских чемпионов и их тренеров, проживающих на территории Волгоградской области, в виде ежемесячной выплаты из бюджета Волгоградской области 30 000 рублей с ежегодной индексацией (пункт 1 статьи 14) [1].
В тоже время для решения задач социальной защиты и адаптации профессиональных спортсменов и тренеров необходим системный подход. В целях его формирования разработана система мер социальной защиты и адаптации профессиональных спортсменов и тренеров на долгосрочную перспективу.
Минспорттуризмом России в рамках «[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года», утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 07.08.2009 № 1101-р, разработан проект системы мер по социальной защите спортсменов, тренеров и других специалистов в области физической культуры и спорта, предполагающий в том числе усиление адресной социальной помощи выдающимся российским спортсменам, закончившим спортивную карьеру [2].
Данный проект был разработан с учетом предложений, выработанных на заседании круглого стола на тему «Проблемы социальной адаптации спортсменов: законодательный аспект», прошедшем 23 июня 2011 года под эгидой [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ], рекомендаций комиссии спортсменов Олимпийского комитета России под председательством трехкратной Олимпийской чемпионки О.А. Брусникиной и комиссии по спортивному праву Ассоциации юристов России.
Представляемая система мер включает в себя:
1. Системный подход к совершенствованию нормативной и правовой базы в области социальной защиты и адаптации спортсменов, а именно:
– внесение изменений в Федеральный закон от 4 декабря 2007 года №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» в части включения раздела, посвященного социальной защите спортсменов, охране здоровья и социальной реабилитации;
– внесение изменений в Федеральный закон от 15 декабря 2001 года №166-ФЗ «О государственном пенсионом обеспечении в Российской Федерации» в части снижения пенсионного возраста для чемпионов и призеров Олимпийских, Паралимпийских, Сурдлимпийских игр, чемпионов и призеров чемпионатов мира и Европы, в том числе по видам спорта, не входящим в олимпийскую программу–внесение изменений в Федеральный закон от 10 июля 1992 года № 3266-1-ФЗ «Об образовании» и Федеральный закон от 22 августа 1996 года № 125-ФЗ «О высшем и послевузовском профессиональном образовании» в части расширения категорий спортсменов, имеющих право на поступление в государственные образовательные учреждения без вступительных испытаний, а также на получение второго высшего образования бесплатно [4].
2. Обоснование и законодательное закрепление права на пользование спортсменами высокого класса, в том числе после окончания спортивной карьеры, следующими льготами:
– бесплатное медицинское обслуживание, включая высокотехнологичную медицинскую помощь;
– санаторно-курортное обеспечение;
– бесплатное пользование общественным транспортом;
– оплата проезда железнодорожным или авиационным транспортом к месту лечения и/или отдыха;
– предоставление льгот на оплату услуг жилищно-коммунального хозяйства.
3. Взаимодействие с региональными органами исполнительной власти в части усиления мер социальной поддержки спортсменов высокого уровня, завершивших спортивную карьеру, ветеранов спорта.
Например, предоставление спортсменам высокого класса возможности участвовать в конкурсах на замещение вакантных должностей, проводимых региональными и муниципальными органами власти, без соответствия обязательным требованиям к квалификации кандидатов.
4. Создание периодических изданий, посвященных проблемам социальной адаптации спортсменов, проведение научно-исследовательских работ по актуальным тематикам:
– разработка концепции медицинской реабилитации, социальной и профессиональной адаптации спортсменов, закончивших профессиональную деятельность;
– разработка перечня профессиональных заболеваний, развитие которых напрямую связано со спортивной деятельностью;
– разработка критериев и рисков для страхования жизни и здоровья спортсменов;
– проведение социологических, правовых и этических исследований в области социальной защиты и адаптации спортсменов
5. Привлечение внебюджетных фондов и общественных организаций, в том числе всероссийских федераций по видам спорта и Олимпийского комитета России, к адресному решению проблем ветеранов спорта.
На сегодняшний день существенную помощь оказывает Фонд поддержки олимпийцев России и такие некоммерческие фонды и общественные организации, как негосударственный пенсионный фонд «Традиция» (г. Москва), Санкт-Петербургская региональная общественная организация инвалидов спорта «Эдельвейс». Необходимо, чтобы количество таких организаций увеличивалось, а их деятельность по поддержке российского спорта расширялась [13].
Таким образом, анализ федеральных законов и нормативных документов показал, что все предложенные меры по поддержке спортсменов касаются в основном спортсменов высокого класса. В то же время слабо представлено это направление и Республике Коми, в частности, в городе Сыктывкаре. Тем не менее, количество таких спортсменов небольшое, а значительная часть спортсменов, уходящих из большого спорта, к этой категории относиться не будет. Поэтому считаем необходимым расширить перечень лиц, нуждающихся в поддержке и помощи и мероприятий по их социальной адаптации. В связи с этим нами была разработана программа адаптации бывших спортсменов.

3.2. Программа адаптации спортсменов,
завершающих спортивную карьеру

3.2.1. Паспорт программы адаптации спортсменов, завершающих спортивную карьеру (далее – Программа)

Наименование программы
Адаптация спортсменов, завершивших спортивную карьеру

Участники программы
спортсмены, завершающие спортивную карьеру
спортсмены, завершившие спортивную карьеру
спортсмены, нуждающиеся в социальной помощи и поддержке

Соисполнители программы
Агентство Республики Коми по физической культуре и спорту
Некоммерческие клубы
Отдел физической культуры и спорта Управления культуры МО ГО «Сыктывкар»
МАОУ ДО ДЮСШ
МАУ «Реабилитационно-оздоровительный центр»

Программно-целевые инструменты программы
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]я развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года
Ведомственная целевая программа Республики Коми "Развитие физической культуры и спорта"

Цель программы
Оказание помощи и поддержки спортсменам при завершении спортивной карьеры

Задачи программы
создание реабилитационных центров
внедрение реабилитационных программ в уже существующие центры
разработка плана мероприятий по социальной адаптации бывших спортсменов

Целевые индикаторы и показатели программы
доля спортсменов, завершающих спортивную карьеру, прошедших социализацию

Этапы и сроки реализации программы
Программа реализуется в 2014 – 2017 гг.

Ожидаемые результаты реализации программы
Реализация Программы позволит:
1) увеличить количество мероприятий по адаптации бывших спортсменов;
2) увеличить число спортсменов Республики Коми, прошедших социализацию.






Этапы реализации Программы

Первый этап:
Ориентировочный (2014-2015 гг.)
Задачи:
Изучить нормативно-правовую базу по проблеме адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру
Выявить направления оказания помощи бывшим спортсменам
Мероприятия:
Анализ нормативных документов, регламентирующих оказание помощи постспортсменам.
Теоретический анализ состояния региональной системы социальной адаптации бывших спортсменов.
Изучение проблем, возникающих у спортсменов при завершении карьеры и путей их решения
Разработка программы адаптации бывших спортсменов.

Второй этап:
Подготовительный (2015-2016 гг.)
Задачи:
Разработать нормативно-правовые документы, регламентирующие деятельность государственных органов по социальной адаптации бывших спортсменов.
Создать условия для реализации программы адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру.
Мероприятия:
Разработка проектов по отдельным направлениям, связанным с адаптацией спортсменов, завершивших спортивную карьеру
Подбор кадров для обеспечения процесса адаптации бывших спортсменов.
Создание структурных подразделений или расширение функционала имеющихся в части реализации системы адаптации бывших спортсменов.
Обновление локальной нормативно-правовой базы в соответствии с направлениями деятельности.
Создание системы ресурсного обеспечения программы.

Третий этап:
Основной (2016 – 1 полугодие 2017 гг.)
Задачи:
Отработать и скорректировать мероприятия по реализации программы в соответствии ее с целями и задачами
Совершенствовать направления реализации программы.
Мероприятия:
Модернизация материально-технической базы
Совершенствование системы ресурсного обеспечения.
Реализация инновационных проектов.
Корректировка действий.

Четвертый этап:
Итоговый (2 полугодие 2017 г.)
Задачи:
Обобщить наработанный опыт по реализации программных целей и задач.
Подвести итоги реализации программных целей и задач.
Распространить опыт
Мероприятия:
Анализ достигнутых результатов и определение перспектив дальнейшего развития программы.
Представление и распространение опыта реализации программы адаптации бывших спортсменов.
Разработка дальнейших шагов по совершенствованию процессов адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру.

3.2.3. Ресурсное обеспечение Программы

1. Нормативно – правовое:
- разработка и утверждение документов, регламентирующих процессы адаптации бывших спортсменов.
2. Программно – методическое:
- формирование банка методических материалов, позволяющих обеспечить качественное оказание услуг по социализации спортсменов, завершивших спортивную карьеру.
3. Информационное:
- информирование спортсменов о системе адаптационных мероприятий в рамках реализации Программы.
4.Кадровое:
- подбор и расстановка кадров в соответствии с потребностями и необходимостью.
5. Организационное:
- подготовка условий для реализации Программы.

3.2.4. Ожидаемые результаты от реализации Программы

1) увеличение количества мероприятий по адаптации бывших спортсменов;
2) увеличение числа спортсменов Республики Коми, прошедших социализацию;
3) высокий уровень социализации бывших спортсменов
4) укрепление здоровья бывших спортсменов;
5) обеспечение доступности оздоровительных мероприятий.
6) увеличение числа спортсменов, завершивших спортивную карьеру, продолживших обучение в профессиональных образовательных организациях;
7) итоги выступления перед обучающимися детских спортивных школ;
8) улучшение системы переподготовки постспортсменов.

3.2.5. Система управления и контроля Программой

Функции управления
Содержание деятельности

Информационно-аналитическая
Формирование банка данных о передовом м опыте, новых исследованиях в области социализации бывших спортсменов.

Мотивационно-целевая
Определение целей по деятельности, направленной на реализацию Программы.

Планово-прогностическая
Прогнозирование, планирование организации и содержания деятельности по реализации Программы.

Организационно-исполнительская
Организация по реализации запланированных мероприятий, обобщение опыта.

Контрольно-оценочная
Осуществление контроля и оценки состояния всех направлений процесса адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру

Регулятивно-коррекционная
Обеспечение поддержания системы работы в соответствии с программой, устранение нежелательных отклонений в работе


Программа будет реализована через систему планирования, которая включает в себя ежегодные планы, а также проектную деятельность. Мероприятия программы конкретизируются в годовых планах работы.
Осуществление мероприятий, предусмотренных Программой, позволит улучшить социализацию бывших спортсменов, обучить и трудоустроить их, а также даст реальный шанс следить за состоянием здоровья спортсменов, завершивших спортивную карьеру, что, в конечном счете, повлияет на экономическое и нравственное оздоровление общества.

3.3. Рекомендации по реализации программы адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру

Вопросы социальной защиты и адаптации спортсменов поднимаются уже не первый раз. И это оправданно. Все соответствующие меры направлены в основном на действующих спортсменов и стимулируют их к достижению высоких результатов, создают чувство социальной защищенности в период интенсивной подготовки к соревнованиям. Социальное обеспечение атлетов, закончивших свою спортивную карьеру, совсем незначительно. В своей массе оно касается спортсменов, имеющих статус Олимпийского чемпиона. Между тем, разница между чемпионами и призерами, как правило, минимальна – порой она измеряется сотыми долями секунд и миллиметров. Поэтому при разработке мер социальной защиты спортсменов нельзя забывать о тех, кто по каким-либо причинам не смог достичь вершины пьедестала.
Нами были предложены следующее содержание некоторых направлений социальной адаптации бывших спортсменов (таблица 2).
Таблица 2
Направления и их содержание социальной адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру
Направление
Содержание направления

Создание спортивной биржи труда
где скапливалась бы информация об организациях, нуждающихся в кадрах, и о спортсменах, нуждающихся в трудоустройстве


трудоустройство спортсменов в коммерческие организации, которые создают им хорошие условия для тренировок и выступлений на соревнованиях.


снижение пенсионного возраста для спортсменов высокого класса.

Переквалификация
Получение образования
спортсменов, которые не смогли найти применение в области спорта.


возможности получения второго высшего или среднего специального образования на бюджетной основе отдельными категориями спортсменов высокого класса.

Здоровье
бесплатное медицинское обслуживание, включая высокотехнологичную медицинскую помощь


разработка концепции медицинской реабилитации, социальной и профессиональной адаптации спортсменов, закончивших профессиональную деятельность;


Человек, находящийся «на перепутье» между важными этапами его жизни, зачастую нуждается в психологической помощи. Завершение спортивной карьеры – это период подведения итогов, подготовки и перехода к новой профессиональной карьере. От того, насколько успешно спортсмен сумеет решить все проблемы данного этапа, в значительной степени зависит успешность его дальнейшей жизни.
Общая цель психологической помощи спортсменам на этапе завершения спортивной карьеры – помощь в преодолении специфического психологического кризиса, связанного с необходимостью адаптации к жизни «вне спорта». Другими словами, цель психологического сопровождения заключается в оптимизации процесса психологической адаптации спортсменов, завершающих свою карьеру.
Специалисты выделяют различные задачи оказания психологической помощи спортсменам, завершающим свою карьеру. Среди них чаще всего встречаются: формирование профессионального самоопределения, формирование психологической устойчивости, перестройка образа «Я» с осознанием ценности своей личности вне социальной роли спортсмена, формирование новых целей и программы жизни и т. п. Однако большинство этих ориентиров оказания психологической помощи основаны только на жизненных наблюдениях. Очевидно, что создание системы психологического сопровождения спортсменов должно опираться на данные эмпирического исследования особенностей их психологической адаптации в данный период их жизни.
Спортсмены, завершающие карьеру, нуждаются в оптимизации следующих характеристик:
1. Психологической адаптации личности, которая должна быть направлена на:
повышение стрессоустойчивости и настроения, мотивации достижения успеха, самоуверенности, самопринятия, интернальности личности (особенно – в сферах достижений и неудач), коммуникабельности (степени общительности и самоконтроля в общении) и профессионального самоопределения;
снижение внутренней конфликтности, самообвинения, самоуничижения, тревожности, фрустрации и ригидности, некоторых форм девиантного поведения (недисциплинированность, равнодушие к окружающему и употребление нецензурных выражений) и склонности к ряду зависимостей (особенно – табачной, пищевой, лекарственной).
2. Степени адаптированности к условиям жизни вне спорта, предполагающая повышение у спортсменов удовлетворенности условиями жизни и профессиональной адаптированности.
3. Степени адаптированности спортсменов к спортивной деятельности (способствование переоценке отношения к собственной спортивной карьере), заключающаяся:
в повышении оценки степени реализации спортивных планов, удовлетворенности карьерой, самооценки ее успешности;
в снижении оценки психологической «цены» спортивной карьеры.
Следует учитывать, что в наиболее пристальном внимании со стороны психологов нуждаются спортсмены с большим спортивным стажем, «возрастные», преимущественно мужского пола.
Система психологического сопровождения спортсменов должна включать в себя:
психопрофиллактику (направленную на предотвращение психологической дезадаптации);
психокоррекцию (устранение негативных тенденций в психологической адаптации спортсменов).
Основными направлениями психологического сопровождения является:
подготовка тренеров к работе со спортсменами, находящимися на этапе завершения карьеры;
психологическая помощь спортсменам, завершающим свою спортивную карьеру.
Ее основными средствами должны служить вся совокупность психологических методов:
психодиагностика (для контроля характеристик психологической адаптации спортсменов, предупреждение риска развития дезадаптации и коррекции возникших негативных отклонений);
психологическое просвещение (лекции для спортсменов, находящихся на этапе завершения спортивной карьеры, встречи с бывшими спортсменами, организация контактов с ними);
профессионального самоопределения, новых жизненных целей, повышения степени адаптированности к спорту и условиям жизни вне его;
психотерапия – для устранения негативных тенденций в самоотношении и эмоциональной сфере, снижения стресса и характеристик аддиктивного (зависимого) поведения.
Такая система была создана и активно внедряется в последние годы в рамках функционирования различных спортивных команд и вузов физической культуры.
Социальную адаптацию спортсменов облегчает:
осознанный подход к концу спортивной карьеры, наличие реальных планов на ближайший период жизни;
выбор профессии в сфере физической культуры и спорта;
психологическая поддержка и помощь со стороны семьи, друзей, тренера, спортивного клуба;
материальная поддержка со стороны отрасли «физическая культура и спорт»;
социальная защищенность путем правового обеспечения по медицинскому, пенсионному обслуживанию;
привлечение бывших спортсменов к соревнованиям ветеранов, участию в общественной жизни, выступлению перед молодежью.
создание специальных фондов, предполагающих материальную поддержку бывших спортсменов;
организация работы клубов ветеранов спорта;
Другой аспект адаптации после ухода из активного спорта – это здоровье спортсмена. По окончании спортивной карьеры чаще всего требуется серьезная медицинская реабилитация, лечение спортсмена, ведь тренировочные занятия и спортивные выступления нередко проходили на грани разрушения здоровья. Требуется целый комплекс мероприятий для восстановления здоровья, социальной защиты людей, которые в спортивной борьбе отстаивали честь нашей страны.
К таким мероприятиям следует отнести:
полноценное страхование спортсменов, пенсионное обеспечение.
функционирование спортивно-оздоровительных групп для различных слоев населения.

Заключение

В ходе анализа научно-методической литературы в выпускной квалификационной работе мы раскрыли понятие «спортивная карьера» и ее периодизацию. Спортивную карьеру можно определить как многолетнюю спортивную деятельность, нацеленную на высокие спортивные достижения и связанную с постоянным самосовершенствованием человека в одном или нескольких видах спорта.
После завершения спортивной карьеры происходит реадаптация. Эта стадия возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или их прекращения совсем и характеризуется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организма.
Далее было выяснено, как физическая нагрузка влияет на организм спортсмена, и какие влечет за собой последствия. Рассмотрели, что физические нагрузки вызывают перестройки различных функций организма, особенности и степень которых зависит от мощности и характера двигательной деятельности. Как оказалось, после завершения спортивной карьеры, в процессе реадаптации, утерянные организмом свойства не всегда приходят к первоначальному уровню.
За систематические чрезмерные физические нагрузки, а затем за их прекращения организм спортсменов платит определенную биологическую цену, что может проявляться развитием кардиосклерозом, повышением уровня общей заболеваемости.
Кризис завершения спортивной карьеры и перехода к другой карьере связан с коренным изменением места спорта в жизни человека и влечет за собой необходимость перестройки образа "Я" и осознания ценности своей личности вне социальной роли спортсмена. В ходе адаптации после ее завершения перед спортсменом обычно возникают проблемы, которые были нами определены с помощью метода опроса (анкетирование). В нем приняли участие 19 спортсменов, завершивших карьеру более 3 лет назад. Результаты изучения мнения спортсменов, завершающих свою спортивную карьеру и уже завершивших ее, показали, что сами спортсмены воспринимают завершение спортивной карьеры как кризис в своей жизни. При этом потребность спортсменов во всех видах помощи (особенно – психологической) является очень высокой, в то же время большинство спортсменов обращаются за психологической помощью, но не к профессиональным психологам. Основные психологические проблемы, которые «финиширующие» и бывшие спортсмены хотели бы решить – это профессиональное самоопределение и избавление от дискомфортных эмоциональных переживаний, на что и должна быть направлена психологическая помощь.
Результаты анкетирования послужили основой для разработки программы социальной адаптации спортсменов. Целью данной программы является – оказание помощи и поддержки спортсменам при завершении спортивной карьеры. Нормативно-правовой базой составления программы послужили Федеральные Законы, нормативно-правовые акты по данному направлению. Основу программы составили следующие разделы:
Этапы реализации программ – их предложено четыре на период 2014-2017 гг.
Ресурсное обеспечение программы, включающее в себя такие направления как нормативно-правовое, программно-методическое, информационное, кадровое и организационное.
Ожидаемые результаты от реализации программы
Система управления и контроля, где определены функции управления и содержании деятельности по их реализации.
Для реализации разработанной нами программы адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру, даны рекомендации, включающие в себя направления деятельности и их содержание по социальной адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру.
Особое внимание уделено направлению оказания психологической помощи спортсменам.
Таким образом, выдвинутая нами во введении гипотеза нашла свое подтверждение, то есть выявление проблем, которые испытывают спортсмены, после завершения спортивной карьеры позволило разработать программу их адаптации при условии:
разработки мероприятий по адаптации бывших спортсменов
создания организационных структур по оказанию помощи спортсменам, при завершении ими спортивной карьеры.

Список используемой литературы

Закон Волгоградской области [Текст]: 10 июля 2007 года №1495-ОД. «О физической культуре и спорте в Волгоградской области»
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]я развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года. Минспорттуризмом России [Текст]: утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 07.08.2009 № 1101-р.
О физической культуре и спорте в Российской Федерации внесение изменений в Федеральный закон [Текст]: Федеральный закон от 4 декабря 2007 года №329-ФЗ.
О государственном пенсионом обеспечении в Российской Федерации» в части снижения пенсионного возраста для чемпионов и призеров Олимпийских, Паралимпийских, Сурдлимпийских игр, чемпионов и призеров чемпионатов мира и Европы, в том числе по видам спорта, не входящим в олимпийскую программу Федеральный закон [Текст]: 15 декабря 2001 года № 166-ФЗ.
Буссман, Г. Факторы, влияющие на уход из спорта юных спортсменов [Текст] / Г. Буссман // Сборник информационно-аналитических материалов «Спортивная наука в зарубежных странах». – Выпуск 2. – М.: Советский спорт. 2006. – С. 59 – 66.
Ваннер, В.П. Социальная адаптация спортсменов, покидающих большой спорт: проблемы и пути их решения [Текст]: Материалы конференции / В.П. Ваннер[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] – М.: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ], 2010. – С. 110-111.
Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов [Текст] / Г.Б. Горская. – Краснодар, 1995.
Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб. пособие [Текст]. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 240 с.
Мудрик, А. В. Социализация человека [Текст]: учебное пособие для вузов по специальности «Социальная педагогика» / А.В. Мудрик. – М.: Academia, 2004. – 299 с.
Петухова, И.А., Пермякова, И.Д. Психологические трудности как возможные факторы раннего завершения спортивной карьеры [Электронный документ] / И.А. Петухова, И.Д. Пермякова. – Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. – Загл. с экрана.
Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов [Текст] / В.Н Платонов // Физкультура и спорт. – 1986. – 286 с.
Психологические модели и описания спортивной карьеры / Теоретические и прикладные вопросы психологии [Текст]: Материалы юбилейной конференции «Ананьевские чтения 97» / Под ред. А.А.Крылова. Вып. 3. - Часть 2. - СПб: Изд-во СПб ун-та, 1997. -С.256-264
Спортсмен на «пенсии»: Особенности подготовки к завершению профессиональной спортивной карьеры [Электронный документ]. – Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ], свободный. – Загл. с экрана
Стамбулов, А.В., Стамбулова, Н.Б. Психологическое обеспечение соревновательной деятельности прыгунов в воду в зависимости от стратегии выступления [Текст] / А.В. Стамбулов, Н.Б. Стамбулова // Научно-спортивный вестник. – 1984. – № 4. – С. 15-18.
Стамбулова, Н.Б. Кризисы спортивной карьеры [Текст] / Н.Б.Стумбулова // Теория и практика физической культуры. – 1997. - №10. – С. 25-27
Станиславская И.Г., Иванов И.Б. Трудности завершения спортивной карьеры [Текст] / И.Г. Станиславская, И.Б. Иванов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2009. – №2. – С. 31-35.
Структурное описание спортивной карьеры / Человек в мире спорта. Новые идеи, технологии, перспективы [Текст]: Тез. докл. Международного конгресса (24-28 мая). Т.2. - М.: «Физкультура, образование и наука», 1998. – С.351.
Туманян, Г.С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера [Текст] / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 2006. – 494 с.
Фискалов, В.Д Спорт и система подготовки спортсменов [Текст]: учебник / В.Д Фискалов. – М.: Советский спорт, 2010. – 392 с.
Шихвердиев, С.Н. Основные трудности заключительного этапа спортивной карьеры [Электронный документ]. – Режим доступа: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ], свободный. – Загл. с экрана.








13PAGE 15


13PAGE 14315




 
·

Приложенные файлы

  • doc 26566633
    Размер файла: 295 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий